Seguros Bolívar comparte recomendaciones de prevención para disfrutar festivales de música con bienestar, energía y cuidado físico

Seguros Bolívar comparte recomendaciones de prevención para disfrutar festivales de música con bienestar, energía y cuidado físico

 

Entre tarimas, sol y largas jornadas, la salud también entra en escena: descubra recomendaciones de Seguros Bolívar para disfrutar los festivales con más energía, prevención y bienestar.

Bogotá, marzo de 2026.- Asistir a un festival de música es, para miles de jóvenes, una experiencia de entretenimiento, conexión y disfrute. Pero en medio de largas jornadas al aire libre y exposición a nuevos factores que pueden ser extremos, la salud física también se convierte en un tema clave para vivir estos eventos de forma segura.

En esa línea, Seguros Bolívar busca compartir una serie de recomendaciones orientadas al bienestar de las personas que asisten a eventos masivos como festivales y conciertos. Estas recomendaciones responden a riesgos concretos ya que en eventos de gran formato, la combinación de diferentes temperaturas ambientales, exposición prolongada al sol o a la lluvia, consumo insuficiente de agua y extensos períodos de pie puede derivar en deshidratación, fatiga, dolor muscular o malestar general. 

A eso se suma la exposición a niveles elevados de ruido, un factor que puede afectar la salud auditiva. Por eso, el llamado es a que los jóvenes integren el autocuidado como parte natural de la experiencia, del mismo modo en que planean su transporte, su ropa o su itinerario musical. 

Para Seguros Bolívar, hablar de salud en este contexto no significa alarmar, sino promover decisiones simples que pueden marcar una diferencia importante. Este llamado al autocuidado conecta con una transformación en la manera como las nuevas generaciones entienden su salud, hoy, cada vez más jóvenes no solo buscan atenderse cuando aparece un problema, sino anticiparse a los riesgos y contar con alternativas que les permitan cuidar su bienestar y proteger su estabilidad financiera frente a gastos médicos inesperados.

De hecho, en Seguros Bolívar cerca del 33% de las personas afiliadas a seguros de salud voluntario son menores de 28 años, una señal de que el interés por este tipo de soluciones está creciendo también entre la población joven. Este comportamiento muestra que los seguros de salud complementarios empiezan a ganar relevancia como herramientas de protección para quienes valoran el acceso oportuno a servicios médicos y una atención más flexible.

Desde esa perspectiva, Seguros Bolívar destaca la importancia de incorporar hábitos preventivos en diferentes momentos de la vida diaria, incluyendo espacios de ocio y entretenimiento. Cuidarse, hidratarse, descansar y escuchar el cuerpo también son formas de proteger la salud.

Recomendaciones clave para jóvenes en festivales, según Seguros Bolívar

Para que el festival deje recuerdos inolvidables y no un guayabo físico al día siguiente, se recomienda armar el plan con una dosis extra de autocuidado: hidratarse bien desde antes de salir de casa y seguir tomando agua durante toda la jornada; comer algo balanceado que le dé energía real al cuerpo y no depender solo de antojos; dormir entre 6 y 8 horas la noche anterior para llegar con batería completa.

La exposición a la radiación solar puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel e incluso aumentar el riesgo de cáncer, por eso se recomienda usar protector solar con protección FPS 30 a 50, incluso si el día parece nublado; elegir ropa fresca y zapatos cómodos que aguanten caminatas, filas y horas de pie, sin olvidar una chaqueta ligera o impermeable en caso de que la lluvia quiera dañar el plan.

También es necesario hacer pausas para sentarse, respirar y recargar energía y llevar gafas de sol para cuidar los ojos en eventos al aire libre. Si va a estar cerca de las tarimas haga pausas, aléjese de vez en cuando y use protección auditiva como tapones, ya que un concierto suele alcanzar niveles entre 95 y 110 decibeles (dB), pudiendo superar los 120 dB en momentos de máxima intensidad (y el tiempo máximo recomendado por la OMS a ese nivel de intensidad está entre 2.5 y 75 minutos). Al final, disfrutar también es saber escuchar el cuerpo: bajar un cambio cuando sea necesario, no esperar a sentirse mal para descansar y recordar que pasarla bien y cuidarse pueden ir perfectamente en el mismo setlist.

Además del cuidado físico, Seguros Bolívar recomienda llegar al festival con un plan básico para imprevistos: definir un punto de encuentro con amigos, cuidar las pertenencias personales y evitar aceptar bebidas de desconocidos. Son medidas sencillas que, sumadas a contar con el respaldo médico oportuno, como el del Seguro de Salud de Seguros Bolívar, permiten vivir la experiencia con más tranquilidad.

Así, hablar de salud en festivales de música no es restar espontaneidad a la experiencia, sino promover una forma más consciente de disfrutarla. Para Seguros Bolívar, esta es una expresión concreta de un cambio generacional: una juventud que quiere disfrutar, pero también cuidarse; que valora las experiencias, pero entiende que el bienestar físico también hace parte del plan.

Acerca de Seguros Bolívar

Aseguradora colombiana, con 86 años de trayectoria, dedicada a diseñar soluciones innovadoras para el bienestar de las personas con el objetivo de brindar tranquilidad a las familias y empresas colombianas. Su calidez en la entrega de los productos y la tranquilidad que éstos generan son su sello distintivo. La empresa cuenta con más de 5.500 colaboradores, apasionados por el servicio, confiables, amigables, soñadores y visionarios; con ganas de innovar y crear soluciones sostenibles para el entorno y la sociedad. Supera los 5,3 millones de clientes y está presente en más de 20 ciudades del territorio nacional. Para más información, visite https://www.segurosbolivar.com/

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